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      蔣勤勤的不老秘籍可真厲害,分分鐘幫你省下幾千塊護膚品錢

      2021-05-31 OnlyLady 王茜0
      onlylady

      四郎,你還記得大明湖畔的夏雨荷嗎?

      不知道大家最近有沒有追綜藝《妻子的浪漫旅行5》啊?O姐可是節目的忠實粉絲,期期不落。尤其是被陳建斌&蔣勤勤夫婦的搞笑日常圈粉,一次又一次地刷新著認知。

      在你印象中,陳建斌或許是霸氣、冷酷又毒舌的雍正爺。

      但其實,他在和蔣勤勤冷戰后會足足戴一星期墨鏡(據說是為了遮住哭腫的眼睛)。夫人氣得回了娘家,自己也灰溜溜的跟著一起回去住。

      勤勤很生氣,后果很嚴重!幸好我們陳老師多才多藝,當即作詩兩首暗表心意,結束了這場冷戰。

      兩人在節目里的互動也炒雞甜蜜,雖然已經是老夫老妻了,但是牽手、擁抱、接吻、撒嬌一個都不少,不經意間就把單身狗們喂得飽飽的。

      或許這就是“嫁給了愛情”的模樣吧~難怪連歲月都對蔣勤勤手下留情,今年已經46歲的她,還是當年讓陳建斌感嘆“仙女也不過如此”的模樣~

      更絕的還有前段時間上過熱搜的神仙落淚圖,皮膚白凈透亮,雙目脈脈含情,完全抗住了無調色、無美顏、無濾鏡的懟臉高清鏡頭。

      在大家都開始砸重金買護膚品、做醫美的時候,往往都忽略了心態和情緒也對女生的年齡感有很大影響。而蔣勤勤的年輕態就可以歸功于平和的心態和幸福美滿的家庭。

      結婚后,蔣勤勤為了照顧家庭一度退居二線,很少出現在公眾面前,平時會在微博里曬曬全家出游照或者帶娃日常。

      最近幾年才慢慢復出,陸續有了新作品問世。不過她依舊懂得平衡好生活和事業,真正跳出了內卷的焦慮怪圈,把小日子過得平淡又幸福。

      和蔣勤勤一樣被歲月優待的女明星還有孫藝珍歐尼。純純的初戀臉依舊在線,就是和小六歲的年下“小奶狗”搭戲也毫無違和感。

      空閑的時候就帶著狗狗去濟州島度假,在海邊大秀好身材。

      誰能想到這么青春活潑的歐尼今年已經39歲了呢?

      類似的還有美劇女神Maggie Q。她在好萊塢把事業搞得風風火火,和湯姆·克魯斯、休·杰克曼、吳彥祖都有過精彩合作,主演的美劇《尼基塔》也火爆全球。

      這么多年過去了,她的身材依舊緊致健美,抹胸吊帶是日常必備穿搭。渾然天成的陽光氣質,讓一切歲月的痕跡都被撫平在這抹笑意中。

      看到這里,你是不是也按捺不住激動的心,想知道女神們的“凍齡”秘籍?別急,繼續往下看吧~

      01生活張弛有度

      一直保持緊繃的狀態,就是橡皮筋也會被扯斷,更別說我們人啦。女神們雖然把事業搞得風生水起,但是也沒有忘記留出空閑時間充分放空自己。

      孫藝珍就是忠實的旅游愛好者,各個國家的風光美景都盡收于她的ins賬號中,看完這些照片你也就跟著一起走過了大半個地球。

      INS

      @yejinhand

      Maggie Q則會通過閱讀獲取心靈的平靜。她經常在社交媒體上分享讀書感悟,傳遞積極樂觀的生活態度,整個人散發著無窮的正能量。

      能夠同樣平衡好事業和生活的,還有一個人不得不提——孫儷。劇里她是演技爆棚的大女主,戲外她就化身內娛最強養生達人。

      泡腳、喝茶、太極件件不落,健身、書法、繪畫樣樣精通。

      張弛有度的生活狀態讓她成為人生贏家,愛情、事業全面開花,任誰看了都會羨慕,或許這就是我們夢寐以求的生活吧。

      02保持良好的作息

      經常熬夜、作息不規律,會使體內的皮質醇分泌增多。長此以往,這種激素對皮膚的殺傷力極強,它會加速膠原蛋白的流失,細紋、松弛、干燥、粗糙等衰老的跡象也就隨之而來。

      所以,“保持愉悅,規律作息”這看似簡單的八個字,對于延緩皮膚衰老至關重要。下面這套Maggie Q親自教授的助眠瑜伽送給各位容易失眠的姐妹們~

      Step1 貓牛式:在瑜伽墊上擺好桌面姿勢,抬頭吸氣,呼氣的同時讓頭往胸部伸。從骶骨開始,沿著腰椎、胸椎、頸椎的順序,讓脊椎一節一節的向上躬起、延展。

      Step2 半魚王式:坐在瑜伽墊上,彎曲右邊膝蓋,大腿和小腿折疊,把左腳放在臀部下方。上半身向右邊轉動,雙手在胸前合掌,收緊腹部,保持均勻呼吸,持續3-5秒鐘后再換邊進行。

      Step3 嬰兒式:跪坐在瑜伽墊上,向前伸展我們的肩膀,讓上半身趴在瑜伽墊上,頭部向下低,保持均勻呼吸。這個姿勢可以充分放松后腰背部的肌肉,緩解腰痛。

      Step4 深呼吸:跪坐在瑜伽墊上,保持上半身正直,閉上眼睛做三次深呼吸。伴隨著每一次呼氣,將一天的濁氣和不開心都排泄出去。

      03 適度健身

      進行規律的體育鍛煉能夠緊致肌肉,保持良好的體態和精神狀態,視覺上也就輕松年輕十歲啦~很多“凍齡”女神都是健身愛好者。

      前段時間喜提“霸王龍”CP名的李若彤和張豐毅,光看身材,你能相信他們倆年齡加起來都超過120歲了嗎?

      蔣勤勤懷孕的時候還會堅持去健身房做普拉提。(孕期媽媽請在專業人士的指導下進行鍛煉哦)

      普拉提高手孫藝珍,連普拉提講師資格證都考下來了,做起高難度動作毫不費力。果然,好身材都是靠努力得來的~

      如今可供選擇的健身方法越來越多,大家可以根據自身的喜好和身體條件進行選擇。但無論是哪種方法,堅持下去才是最重要的~

      04 注意飲食

      奶茶、炸雞、漢堡、辣條這類食物,雖然在吃的時候能帶給我們無窮的滿足感,但是對身體真的沒有任何好處!!不僅沒有營養還會讓身材走形,簡直得不償失啊。

      大家可以先試著把奶茶換成純天然、鮮榨的蔬果汁,用這個小小的改變來開啟健康生活。盧靖姍曾分享了一款有排肝毒、抗衰老功效的果蔬汁,她取名為“紫色浪漫”。

      Step1:提前準備果蔬食材:甜菜根(補肝效果出眾)、胡蘿卜、蘋果、燈籠椒,取適量切塊。

      Step2:將切好的蔬果放入破壁機中,倒入適量水(怕寒的女生還可以加入一小段生姜),進行充分地攪拌。

      Step3:過濾果蔬汁中的纖維和殘渣,倒入杯中即可飲用。一杯超高顏值又具有神奇功效的鮮榨果蔬汁就做好了,是不是超級簡單呢!

      好啦,看到這里你也就掌握了一眾女神們的“凍齡”秘籍。你的抗老之路,就從今晚的健康飲食入手吧~

      圖片部分來源于網絡、視覺中國

      責編/方呱子 萌萌

      撰文 排版/ 崔妍

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